不良饮食，缺少运动，压力过大...等不健康的生活习惯，均会加重橘皮皮肤和肥胖

  建议您在使用贝罗瘦身产品的同时，也配合健康的生活习惯，以达到事半功倍的效果！

  一天三餐，定时进食
保证一天三餐的定时进食非常重要，这是和身体自然节奏和谐的饮食习惯。

  零食勿近
零食会扰乱身体的自然消化节奏。

  避免过度丰富的晚餐
晚上，身体倾向储存更多脂肪，70%或80%的饮食，应该在一天的前半天完成。

  饮食均衡
避免过量盐分和酒精，多吃水果蔬菜。选择身体可以缓慢吸收的完整淀粉质，如面条和米饭，尽量避免精制淀粉如糖果及蛋糕。

  每天饮用1至2公升的白开水
水份能帮助身体排除毒素。

  经常运动
缺少运动，身体的新陈代谢及血液循环会变得缓慢。
  运动的最佳时间是早餐之前，因为那时是身体自然释放脂肪的时间。让身体多点运动，可选择走路以代替驾车，使用楼梯而非电梯。

  时常享受身体按摩
睡前做些轻微按摩，可以配合身体的自然生理节奏，促进脂肪细胞的血液循环，从而让身体放松，并促进排毒。

学习中 .......